Hey!
In diesem Blogbeitrag findest du 6 kleine Ideen, um ein wenig gelöster und entspannter zu sein.
Definiere Deine Werte
Was ist Dir für Dein Leben wirklich wichtig? Welche Eigenschaften inspirieren Dich und berühren Dein Herz? Wie möchtest Du den Lebewesen um Dich herum begegnen?
Wenn Du Dich auf den Weg machst und Deine Werte als Kompass nutzt, kann dies viel Freude bringen und es hilft, Dinge loszulassen, die im Prinzip gar nicht so wichtig sind
Fokussiere Dich auf die Dinge, die Du beeinflussen kannst
Bei Herausforderungen jeglicher Art kannst Du Dir die Frage stellen: Was liegt in meinem Einflussbereich? Welche Aspekte dieser Situation kann ich mitgestalten? Und was liegt außerhalb meiner Kraft?
Manchmal investieren wir viel Energie in (gedankliche) Szenarien, auf die wir keinen Einfluss haben. Richten wir unseren Fokus auf die Dinge, die wir beeinflussen oder verändern können, kann das ein wenig mehr Frieden geben
Schalte Dein Handy mehrere Stunden oder einen Tag lang aus
Das tut wirklich gut...
Verbringe Zeit in der Natur
Wohnst du wie ich in der Stadt, kann es tief beruhigen, sich aufzumachen und regelmäßig Auszeiten am Wasser oder im Wald zu finden. Klare Luft, grüne Stille, plätschern von Wasser...in Verbindung gehen
Bewege Dich jeden Tag ein bisschen
Bewegung ist eines der natürlichsten Dinge die wir tun können, um gesund zu leben und Stress abzubauen
Lachen
Wenn wir herzhaft lachen, wiegt alles andere nur noch halb so schwer. Wir können ein echtes Lachen vielleicht nicht willentlich beeinflussen, aber vielleicht gibt es Menschen in deinem Umfeld, wo du weißt, dass die Freude ganz nah ist :)

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