Präsenz, Beständigkeit, Flow
Let's go!
Die Zeit in der wir leben ist von unglaublichem Tempo geprägt. Es gibt von allem immer mehr und es geht höher, schneller & weiter...mit wenig Rücksicht auf Verluste. Innehalten und "einfach den Moment genießen"? Gar nicht so leicht bei all dem zügigen Wandel um uns herum.
In einem Satz ausgedrückt ist es mein Wunsch Dich dabei zu unterstützen, einen präsenten, sicheren Hafen innerhalb Deiner Selbst zu finden, indem wir Deine körperliche und mentale Fitness trainieren.
Hierzu ein paar Worte.
Wenn man von dem Weg zu einem glücklichen Leben spricht, dann gibt es da nicht den einen, von dem man sagen könnte: "Das ist der richtige Weg! Genau den musst Du gehen, dann wird das schon mit dem Glück!"
Jeder Mensch hat seinen ganz eigenen Weg.
Wie genau dieser Weg aussieht, ist manchmal nicht leicht zu erkennen.
In jedem Falle sind jedoch Energie und mentale Präsenz im Moment zwei essentielle Komponenten die wir benötigen, um unseren Weg bewusst zu beschreiten.
Was machen wir jedoch, wenn unser Energielevel im Keller ist und unsere Konzentrationsfähigkeit durch die starke Reizüberflutung heutzutage immer weiter nachlässt? Und der Aufwand der Veränderung einfach einschüchternd wirkt, sodass wir gar nicht erst anfangen und die Chance haben, Momentum aufzubauen?
Wir können weiter machen wie bisher...oder nach Wegen schauen, die ganzheitliche Veränderung anstoßen.
Die erste Nachricht an dieser Stelle ist: Das ganze braucht Zeit und geht nicht von heute auf Morgen.
Die gute zweite Nachricht ist: Wir können durch Fitness- und Achtsamkeitstraining umfassend für unser Wohlsein sorgen.
Die positiven Effekte von Sport in der Natur und Meditation auf das Glücksempfinden sind mittlerweile durch unzählige Studien wissenschaftlich belegbar.
Gedanklich zu wissen was gut tut, ist allerdings nur der Anfang.
Selbst zu erfahren, wie sich das Ganze in der Umsetzung anfühlt, ist im wahrsten Sinne des Wortes "Nicht in Worte zu fassen".
Mein Wunsch ist es also, Dich durch individuelle 1 zu 1 Begleitung dabei zu unterstützen, bewusstes Training zu einem Teil Deines Lebens zu machen und die positiven Auswirkungen davon selbst zu erfahren.
Mir liegt dabei am Herzen, dass Du Dich step by step auf das aktiv sein freust und das Training nicht einfach eine weitere Aufgabe in einer schnelllebigen Zeit ist, die Du erledigen musst, "weil man ja Sport treiben sollte"...
sondern eine wache, wohltuende Zeit für Dich selbst darstellt, die über das Training hinaus geht.