Starte heute deinen Weg zu körperlicher und mentaler Bestform

Start: Willkommen

Herzlich Willkommen auf der Homepage von Frischer Wind - Personal Training für Körper & Geist. Schön, dass du dich für ein ganzheitliches Training interessierst.
Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Angebotene Leistungen

Personal Training und Gruppentraining - Individuell, achtsam & ganzheitlich orientiert

Yoga
Jetzt auch als Online Coaching buchbar!

Körper & Geist erfrischen

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Verfeinert die bewusste Wahrnehmung körperlicher und mentaler Prozesse

2. Beweglichkeit und Stabilität werden gefördert

3. Wirkt klärend, entspannend und stresslindernd

Meditation & Achtsamkeitstraining

Selbstkenntnis und Gelassenheit gewinnen

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Unterstützt einen freundlichen Umgang mit Gedanken und Emotionen

2. Verankert die Aufmerksamkeit im Hier & Jetzt

3. Fördert das Erleben positiver Emotionen

Functional Fitness, Mobility & Faszientraining

Fit, stark & beweglich werden

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Fördert effektiv den Muskelaufbau & den Fettabbau

2. Steigert Kraft, Ausdauer & Koordination

3. Die Alltagsbewegungen werden leicht & geschmeidig

Kickboxen und Fitnessboxen

Entdecke den Kampfgeist in Dir

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Steigert effektiv die Selbstsicherheit

2. Kurbelt den Stoffwechsel an & verbrennt enorm viele Kalorien

3. Willenskraft, Disziplin & Fokus werden gesteigert, Angst und Zweifel gelindert

Kindertraining

Spaß, Disziplin, Kraft & Ausdauer!

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Fördert Kraft & Ausdauerfähigkeiten

2. Hoher Spaßfaktor

3. Steigert das Selbstvertrauen

Gruppentraining & Firmenfitness!

Gemeinsam auspowern!

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Pusht, inspiriert, motiviert!

2. Stärkt Freundschaften, Teamgeist & Zusammenhalt

3. Für sich selbst & andere loslegen: 20% der Einnahmen werden an eine Kinderhilfsorganisation gespendet

Ernährungscoaching

Lecker zum Erfolg!

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Wöchentliche Tipps aus neusten Studien incl. Rezeptvorschläge

2. Abnehmen - und es schmeckt auch noch gut!

3. Durch praktische, anwendbare Prinzipien durchschaust Du endlich den Ernährungsdschungel

Personal Coach Robin

Hey!

Ich bin Robin, Personal Trainer & Yogalehrer.

Was mich fasziniert ist das Zusammenwirken von Körper & Geist, sowie das Entdecken von Potenzialen im Inneren und Äußeren.

Vor mehr als 10 Jahren habe ich den Fitnesssport für mich entdeckt, welcher mir bis heute wahnsinnig viel Freude bereitet und eine echte Lebensschule ist, die wichtige Eigenschaften wie Willensstärke, Fokus und Zielstrebigkeit vermittelt.

Im Zuge des Studiums in Sportwissenschaften und Psychologie bin ich zusätzlich auf Yoga & Meditation gestoßen.

Beide Übungsfelder liefern wunderbare Wege, um sich selbst besser kennen zu lernen, sich verbunden zu fühlen und Boden unter den Füßen zu spüren.

Grade wenn sich um einen herum viel verändert, kann es unglaublich wertvoll sein, Tools und Möglichkeiten zu kennen, die Wahrnehmung nach innen zu lenken - Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und bei sich selbst zu Hause sein zu können.

Sich also sowohl der körperlichen, als auch der mentalen Fitness zu widmen, ist meiner Meinung nach essentiell, um sich rundum frisch, klar und lebendig zu fühlen.

Seit 2011 teile ich meine Begeisterung als zertifizierter Fitness-und Gesundheitstrainer, sowie seit einigen Jahren als Personal Trainer und Yogalehrer mit meinen Klienten.

Es ist etwas sehr schönes, dass Fitness, Yoga und Meditation nicht einer Gruppe mit besonderen Voraussetzungen vorenthalten sind, sondern für jeden etwas mit sich bringen können.

Die langjährige Coachingerfahrung mit ganz unterschiedlichen Menschen bestätigt mir dies immer wieder aufs neue.

Wenn du an einer Zusammenarbeit interessiert bist, dann schreibe mir gerne eine Mail, in der du dein Vorhaben beschreibst.

Ich freue mich auf einen Austausch mit dir sowie auf absolute Beginner und Fortgeschrittene gleichermaßen!

Kundenmeinungen

Lesen Sie, was andere darüber sagen

Vivien, N.

Business Yoga Lehrerin

"Mit seiner einzigartigen ruhigen und trotzdem aktivierenden Art, hat Robin mich für sein Training begeistert: Eine ganzheitliche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Achtsamkeitstraining. Besonders schätze ich, dass er die Balance zwischen An- und Entspannung angenehm hält. Diese Kombination habe ich so noch nirgends erlebt!".