Starte heute Deinen Weg zu körperlichem und mentalem Wohlbefinden

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Herzlich Willkommen auf der Homepage von Frischer Wind - Personal Training für Körper & Geist. Schön, dass du dich für ein ganzheitliches Training interessierst.
Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Angebotene Leistungen

Personal Training und Gruppentraining - Für positive Lebensenergie

Functional Fitness & Mobility

Stark, fit & beweglich werden!

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Fördert den Muskelaufbau und die Gelenkgesundheit

2. Baut Stress ab und gleicht aus

3. Steigert das Energielevel im täglichen Leben

Ernährungsberatung

Lecker & gesund

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Fördert das körperliche & mentale Wohlbefinden

2. Höheres Energielevel & Vitalität

3. Stärkeres Immunsystem, weniger Krankheiten, längeres Leben

Fun haben bei der Arbeit 🦁_Kurse bei _yogadrop_koeln__#yoga #meditation #yogalehrer #flex

Yoga & Nervensystem

Wohlgefühl im eigenen Körper schaffen

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Verbessert Körperhaltung & Flexibilität

2. Reguliert das Nervensystem

3. Sorgt für einen klaren Geist

Fitnessboxen & Selbstverteidigung

Entdecke den Kampfgeist in Dir

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Macht den Kopf frei

2. Effektives Ganzkörpertraining, welches viele Kalorien verbrennt

3. Fördert das Selbstvertrauen

Kindertraining

Bewegungsfreude und Ausgleich

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Fördert Kraft & Ausdauerfähigkeiten

2. Bringt Freude und Ausgeglichenheit

3. Steigert Aufmerksamkeit und Körpergefühl

Gruppentraining & Firmenfitness!

Gemeinsam auspowern!

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Pusht, inspiriert, motiviert!

2. Stärkt Freundschaften, Teamgeist & Zusammenhalt

3. Für sich selbst & andere loslegen: 20% der Einnahmen werden an eine Kinderhilfsorganisation gespendet

Atemcoaching

Finde zurück in eine natürliche & wohltuende Atmung

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Fördert Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden

2. Hilft, dein Nervensystem zu regulieren

3. Unterstützt die Sauerstoffversorgung, Ruhe & Fokus

Hey!

Ich bin Robin, Personal Trainer & Yogalehrer.

Was mich fasziniert ist das Zusammenwirken von Körper & Geist, sowie das Entdecken von Potenzialen im Inneren und Äußeren.

Vor mehr als 10 Jahren habe ich den Fitnesssport für mich entdeckt, welcher mir bis heute wahnsinnig viel Freude bereitet und eine echte Lebensschule ist, die wichtige Eigenschaften wie Willensstärke, Fokus und Zielstrebigkeit vermittelt.

Im Zuge des Studiums in Sportwissenschaften und Psychologie bin ich zusätzlich auf Yoga & Meditation gestoßen.

Beide Übungsfelder liefern wunderbare Wege, um sich selbst besser kennen zu lernen, sich verbunden zu fühlen und Boden unter den Füßen zu spüren.

Grade wenn sich um einen herum viel verändert, kann es unglaublich wertvoll sein, Tools und Möglichkeiten zu kennen, die Wahrnehmung nach innen zu lenken - Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und bei sich selbst zu Hause sein zu können.

Sich also sowohl der körperlichen, als auch der mentalen Fitness zu widmen, ist meiner Meinung nach essentiell, um sich rundum frisch, klar und lebendig zu fühlen.

Seit 2011 teile ich meine Begeisterung als zertifizierter Fitness-und Gesundheitstrainer, sowie seit einigen Jahren als Personal Trainer und Yogalehrer mit meinen KlientInnen.

Es ist etwas sehr schönes, dass Fitness, Yoga und Meditation nicht einer Gruppe mit besonderen Voraussetzungen vorenthalten sind, sondern für jeden etwas mit sich bringen können.

Die langjährige Coachingerfahrung mit ganz unterschiedlichen Menschen bestätigt mir dies immer wieder aufs neue.

Wenn du an einer Zusammenarbeit interessiert bist, dann schreibe mir gerne eine Mail, in der du dein Vorhaben beschreibst.

Ich freue mich auf einen Austausch mit dir sowie auf absolute Beginner und Fortgeschrittene gleichermaßen!

Kundenmeinungen

Lesen Sie, was andere darüber sagen

Vivien, N.

Business Yoga Lehrerin

"Mit seiner einzigartigen ruhigen und trotzdem aktivierenden Art, hat Robin mich für sein Training begeistert: Eine ganzheitliche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Achtsamkeitstraining. Besonders schätze ich, dass er die Balance zwischen An- und Entspannung angenehm hält. Diese Kombination habe ich so noch nirgends erlebt!".