Achtsames Training für Beginner & Fortgeschrittene in Köln

Herzlich Willkommen auf der Homepage von Frischer Wind - Personal Training für Körper & Geist. Schön, dass du dich für ein ganzheitliches Training interessierst.
Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Angebotene Leistungen

Personal Training und Gruppentraining - Individuell, achtsam & ganzheitlich orientiert

Yoga

Körper & Geist erfrischen

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Verfeinert die bewusste Wahrnehmung körperlicher und mentaler Prozesse

2. Beweglichkeit und Stabilität werden gefördert

3. Wirkt klärend, entspannend und stresslindernd

Meditation & Achtsamkeitstraining

Selbstkenntnis und Gelassenheit gewinnen

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Unterstützt einen freundlichen Umgang mit Gedanken und Emotionen

2. Verankert die Aufmerksamkeit im Hier & Jetzt

3. Fördert das Erleben positiver Emotionen

Functional Fitness, Mobility & Faszientraining

Fit, stark & beweglich werden

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Fördert effektiv den Muskelaufbau & den Fettabbau

2. Steigert Kraft, Ausdauer & Koordination

3. Die Alltagsbewegungen werden leicht & geschmeidig

Kickboxen und Fitnessboxen

Entdecke den Kampfgeist in Dir

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Steigert effektiv die Selbstsicherheit

2. Kurbelt den Stoffwechsel an & verbrennt enorm viele Kalorien

3. Willenskraft, Disziplin & Fokus werden gesteigert, Angst und Zweifel gelindert

Mission & Passion im Ring. Kampfsport ma

Kindertraining

Spaß, Disziplin, Kraft & Ausdauer!

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Fördert Kraft & Ausdauerfähigkeiten

2. Hoher Spaßfaktor

3. Steigert das Selbstvertrauen

Gruppentraining & Firmenfitness!

Gemeinsam auspowern!

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Pusht, inspiriert, motiviert!

2. Stärkt Freundschaften, Teamgeist & Zusammenhalt

3. Für sich selbst & andere loslegen: 20% der Einnahmen werden an eine Kinderhilfsorganisation gespendet

Ernährungscoaching

Lecker zum Erfolg!

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Wöchentliche Tipps aus neusten Studien incl. Rezeptvorschläge

2. Abnehmen - und es schmeckt auch noch gut!

3. Durch praktische, anwendbare Prinzipien durchschaust Du endlich den Ernährungsdschungel

Personal Coach Robin

Lets do this!

Mein Name ist Robin und ich bin Personal Trainer & Yogalehrer.

Was mich antreibt ist die Mission, Wege und Möglichkeiten zu vermitteln, die physisch und mental zu tiefer Stärke und Gleichgewicht führen können.

Ob du bereits Vorerfahrung mitbringst oder gänzlich neu einsteigst ist Nebensache.

Viel wichtiger ist die bewusste Entscheidung, für dich da sein zu wollen.

Ein paar Worte über den Hintergrund meiner Erfahrungen:

Seit klein auf ist für mich eines ganz entscheidend: Bewegung.

Aktiv zu sein gibt mir seit jeher Lebensfreude und lässt Lebendigkeit spürbar werden.

Das Ausprobieren unterschiedlichster Sportarten hat mich dann im Laufe der Jahre zum Fitnesstraining geführt - bis heute eine echte Lebensschule, die mir über den Sport hinaus viele wichtige Eigenschaften beigebracht hat. Hierzu zählen Zielstrebigkeit, Fokus und Disziplin.

Als Fitnesstrainer bin ich seit mittlerweile über 10 Jahren tätig und durfte schon viele, ganz unterschiedliche Menschen auf Ihrem Weg begleiten.

Im Prozess hat sich immer mehr herauskristallisiert, was ganzheitliches Training nicht nur schön klingen lässt, sondern auszeichnet.
So bin ich sehr froh, dass neben dem Fitnesstraining auch Yoga & Meditation, sowie Kickboxen in mein Leben gekommen sind.

Fitness & Kampfsport geben viel Kraft, Energie und Entschlossenheit.

Yoga & Meditation sorgen für Ruhe, Vertrauen und einen klaren Blick auf das Leben.

Die Kombination erlebe ich als tief beruhigend und ausgleichend.

Vielleicht könnte das auch was für dich sein?

Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir Spaß macht und deiner Natur entspricht.

Ich freu' mich von Dir zu hören!

Kundenmeinungen

Lesen Sie, was andere darüber sagen

Vivien, N.

Business Yoga Lehrerin

"Mit seiner einzigartigen ruhigen und trotzdem aktivierenden Art, hat Robin mich für sein Training begeistert: Eine ganzheitliche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Achtsamkeitstraining. Besonders schätze ich, dass er die Balance zwischen An- und Entspannung angenehm hält. Diese Kombination habe ich so noch nirgends erlebt!".