PersonalFitness
 

 Fit & präsent - im Hier und Jetzt!

Achtsames Training für Beginner & Fortgeschrittene in Köln

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Ein ganz herzliches Willkommen auf der Homepage von Frischer Wind - Personal Training für Körper & Geist! Dass Du den Weg hierher gefunden hast zeigt, dass auch Du dem Wunsch nachgehst, etwas für Dich zu tun.
Die bewusste Entscheidung - Ein fittes, gesundes Leben in den Fokus zu rücken - ist bereits Dein erster Schritt zum Erfolg.
 Schritt zwei?
Komm mit ins Handeln & werde wirklich fit - im Hier und Jetzt!
Ich freue mich auf Deine Nachricht! 

Angebotene Leistungen

Personal Training - Individuell, achtsam & ganzheitlich - Der Weg zu Deinem Ziel

Fun haben bei der Arbeit 🦁
Kurse bei @y

Yoga

Körper & Geist erfrischen

3 Vorteile auf einen Blick:

1. Verfeinert die bewusste Wahrnehmung körperlicher und mentaler Prozesse

2. Beweglichkeit und Stabilität werden gefördert

3. Wirkt klärend, entspannend und stresslindernd

Meditation & Achtsamkeitstraining

Selbstkenntnis und Gelassenheit gewinnen

3 Vorteile auf einen Blick:

 

1. Unterstützt einen freundlichen Umgang mit Gedanken und Emotionen

2. Verankert die Aufmerksamkeit im Hier & Jetzt

3. Fördert das Erleben positiver Emotionen 

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Functional Fitness & Mobility

Fit, stark & beweglich werden

3 Vorteile auf einen Blick:

 

1. Fördert effektiv den Muskelaufbau & den Fettabbau

2. Steigert Kraft, Ausdauer & Koordination

3. Die Alltagsbewegungen werden leicht & geschmeidig

 

Kickboxen und Fitnessboxen

Entdecke den Kampfgeist in Dir

3 Vorteile auf einen Blick:

 

1. Steigert effektiv die Selbstsicherheit 

2. Kurbelt den Stoffwechsel an & verbrennt enorm viele Kalorien

3. Willenskraft, Disziplin & Fokus werden gesteigert, Angst und Zweifel gelindert

Mission & Passion im Ring. Kampfsport ma
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Kindertraining

Spaß, Disziplin, Kraft & Ausdauer!

3 Vorteile auf einen Blick:

 

1. Fördert Kraft & Ausdauerfähigkeiten

2. Hoher Spaßfaktor

3. Steigert das Selbstvertrauen

Gruppentraining & Firmenfitness!

Gemeinsam auspowern!

3 Vorteile auf einen Blick:

  

1. Pusht, inspiriert, motiviert!

2. Stärkt Freundschaften, Teamgeist & Zusammenhalt 

3. Für sich selbst & andere loslegen: 20% der Einnahmen werden an eine Kinderhilfsorganisation gespendet

Yoga anleiten im Gangster Rapper Mode🦁
Salat

Ernährungscoaching

Lecker zum Erfolg!

3 Vorteile auf einen Blick:

 

1. Wöchentliche Tipps aus neusten Studien incl. Rezeptvorschläge

2. Abnehmen - und es schmeckt auch noch gut!

3. Durch praktische, anwendbare Prinzipien durchschaust Du endlich den Ernährungsdschungel

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Personal Coach Robin

Veränderung als Konstante

 Mein Name ist Robin und ich bin Personal Trainer & Yogalehrer. 

Was mich antreibt ist die Herzensmission, allen Menschen mit Interesse Wege und Möglichkeiten zu zeigen, um physisch und mental wirklich fit zu werden.

Nicht nur um im Sommer gut auszusehen, sondern im Sinne einer bewussten Umstellung des Lebensstils.

Völlig egal wo Du momentan stehst - ich freue mich darauf, mit Dir in den Austausch und ins Training zu kommen.

 

Möchtest auch Du rundum fit werden?

 

Ein paar Worte über den Hintergrund meiner Erfahrungen:

 

Seit klein auf ist für mich eines ganz wichtig: Bewegung!

Aktiv zu sein gibt mir seit jeher Lebensfreude und lässt mich meine Lebendigkeit spüren.

Das Ausprobieren unterschiedlichster Sportarten hat mich dann im Laufe der Jahre zum Fitnesstraining geführt - bis heute eine echte Lebensschule, die mir über den Sport hinaus viele wichtige Eigenschaften beigebracht hat. Hierzu zählen Zielstrebigkeit, Fokus und Disziplin.

Als Fitnesstrainer bin ich seit mittlerweile über 10 Jahren tätig und durfte schon viele, ganz unterschiedliche Menschen auf Ihrem Weg begleiten. 

Im Laufe der Jahre hat sich für mich immer mehr herauskristallisiert, was ganzheitliches Training nicht nur schön klingen lässt, sondern auszeichnet.
So bin ich sehr froh, dass neben dem Fitnesstraining auch Yoga & Meditation, sowie Kickboxen in mein Leben gekommen sind. 

Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, dass es unglaublich gut tut, sowohl Sport zu machen, der sehr powervoll nach außen geht, als auch sich in Übungsfeldern weiter zu entwickeln, die den Blick nach innen richten. 

 

Was ist zurzeit Dein Fokus? 
Suchst Du nach etwas, was richtig Power gibt? 
Oder ist grade eher ein kleines Aussteigen aus dem ständigen "Tun und noch machen müssen" angesagt?...

Im Personal Training mit mir kannst Du wählen aus Yoga & Meditation, Functional Fitness, sowie Kickboxen/Fitnessboxen.

Das Achtsamkeitstraining bildet die Basis und betrachtet Körper & Geist als Team.

Fitness & Kampfsport geben viel Kraft, Energie und Entschlossenheit.

 Yoga & Meditation sorgen für Ruhe, Vertrauen und einen klaren Blick auf das Leben.

 

Es ist mir wichtig, dass wir nicht nur einfach einen effektiven Trainingsplan aufsetzen, sondern gemeinsam rausfinden, was Dir wirklich Spaß macht (auch wenn es hart werden kann ;)).

Ich freu mich von Dir zu hören! 

Kundenmeinungen

Lesen Sie, was andere darüber sagen

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Vivien, N. 

Business Yoga Lehrerin

"Mit seiner einzigartigen ruhigen und trotzdem aktivierenden Art, hat Robin mich für sein Training begeistert: Eine ganzheitliche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Achtsamkeitstraining. Besonders schätze ich, dass er die Balance zwischen An- und Entspannung angenehm hält. Diese Kombination habe ich so noch nirgends erlebt!".

Kontakt

Jederzeit gerne melden:

Telefon: 0176/ 84349200

Mail: r.vienken@gmail.com

 

Wie geht es jetzt los?

Du kannst mich ganz einfach über die hier angegebenen Daten kontaktieren. Schreib mir einfach eine E-Mail,  Whatsapp Nachricht oder klingel gerne durch.. Wir klären dann in Ruhe alle Fragen. 

Die Trainingseinheiten finden Outdoor, bei Dir zu Hause oder in angemieteten Räumlichkeiten in Köln statt.

Weitere Infos findest Du auch unter "FAQ".

 

Robin Vienken

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Danke für's Absenden!